So-net無料ブログ作成

20110626 Swacchi 走行会 [自転車]

今日もswacchiの走行会へ。
昨日に比べると気温が下がり、天気予報をチェックすると22〜23℃くらい。空は相変わらず雲で覆われ、太陽は顔を見せず。それでも雨は降らない予報。
いつものようにお店から手賀沼へ出発。途中、霧雨程度の雨が降ってきた〜空は雲一面のままでこれ以上降らないことを祈りながら走ってると手賀沼に着く頃には止んでくれた。

店長グループで先頭交代しながら1周。
走り始めてすぐ、脇道から大通りに出るときに立ちゴケした[もうやだ~(悲しい顔)]
被害は左膝を少しすりむいたのと、フロントフォークに傷が…[ふらふら]
慣れてきて注文散漫になってました。反省orz

走行時間: 3:07:36
走行距離: 64.45km
走行距離2: 499.37km
平均速度: 20.6km
最高速度: 44.0km
積算距離: 3427.4km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

20110625 Swacchi 走行会 [自転車]

一週間ぶりにバイクに乗れる日がやってきた!この日のために仕事ガンバリました[手(チョキ)]
この日もSwacchiの手賀沼走行会へ。

メンテナンス講習会があるので、悠史さんのお店からの引率はなし。なのでゆっくり一人で行ってみようとお店に寄らず、手賀沼を目差す。…のはずが南流山駅を過ぎてすぐにお店からの集団が目の前で信号待ち…挨拶を交わし後ろにつく。信号が変わり走り出す。
前を追うがなんか変。動悸が激しく息苦しい。サイコンの心拍数を見ると160を越えてる。あんまり寝てないし、Swacchiの赤いジャージを見て興奮したのかオレ[たらーっ(汗)]
前を追うのはあきらめて、無理せず手賀沼を目指す。
心拍数も落ち着いてきて、少し送れて到着。

店長グループで先頭交代の練習をしながら一周した。身体は問題なく遅れずに走れたので、ひと安心。だけど若いつもりでも肉体は紛れもなく40を越えたおっさん。休息は充分に取らないとダメだね。

休憩ポイントのコンビニでなにも食べなかったせいか、帰り道では腹減りまくり。お店に寄らずまっすぐ帰宅した。昼食食べてそのまま寝てしまいました…

走行時間: 2:55:01
走行距離: 63.79km
走行距離2: 434.92km
平均速度: 21.8km
最高速度: 46.5km
積算距離: 3362.9km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

20110619 ひとり走行会 [自転車]

今日はSwacchiの走行会はお休み。
ひとりで手賀沼のコースを走ってきた。
昨日と同じコースで同じ25〜26㎞を維持しながら走ったが、全然きつい[ふらふら]
ずーっと風を受けているわけで当たり前なんだけど、集団で走るのとひとりで走る違いを改めて感じた。

走行時間: 2:49:17
走行距離: 63.70km
走行距離2: 371.13km
平均速度: 22.5km
最高速度: 43.0km
積算距離: 3299.1km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

20110618 Swacchi 走行会 [自転車]

2週間ぶりの走行会。
まだ3回目なので今回も初心者グループで走る。
今日は初めて先頭交代の練習をした。
先頭交代するときの注意点を聞きながら2〜3㎞ぐらいづつ交代した。

注意点は↓(他にもあったかも…)

・先頭に出るときは速度を上げないこと
・下がるときは少しケイデンスを落として速度をゆるめること
・下がるときのために左側一列分を空けておくこと(といっても右側に出過ぎないように)
・最後尾の人は下がってきた人に最後尾だと分かるように声かけすること

2、3回先頭になったが、前に出るときに頑張りすぎて速度を上げて追い越すような形になってしまった。
まあ、最初からうまくいくはずもない。何度も繰り返して慣れるしかないでしょう。

最後尾に付いていたとき、後ろを気にしすぎてブレーキが遅れ、前走者のリアタイヤとフロントタイヤが触れてしまった。大事に至らなかったが反省。

走行時間: 3:05:47
走行距離: 65.14km
走行距離2: 307.43km
平均速度: 21.0km
最高速度: 42.1km
積算距離: 3235.4km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

MICHELIN PRO3 RACEとMICHELIN A1 Aircomp Latexと私 [自転車]

タイヤをMICHELIN PRO3 RACE、チューブをMICHELIN A1 Aircomp Latexに換えて、いつもの流山橋〜利根運河〜利根川に抜けてあけぼの山公園まで行ってみた。

感想を超初心者の自分なりに。多分にプラシーボ効果が含まれています[わーい(嬉しい顔)]
まずチューブの空気の抜けにびっくり。火曜日に7気圧入れたのが土曜日タイヤを押すとへこむくらい抜けてた。まぁ出発前に必ず空気を入れ直していれば特に問題ないでしょう。さすがに1日で1気圧も下がることはないんじゃないかな、まだ50㎞しか走ってないけど…
一番びっくりしたのは走り出しが軽いこと。思い浮かんだのが軽く触れたエアホッケーのパックがすぅーと滑っていく感じ。それに路面からの突き上げがマイルド。おしりに優しい。
タイヤとチューブを換えることでこんなに違いがあることにびっくりした1日でした。

走行時間: 2:22:26
走行距離: 52.25km
走行距離2: 242.29km
平均速度: 22.0km
最高速度: 37.5km
積算距離: 3170.29km

20110612-01.jpg


20110612-02.jpg


nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

MICHELINは☆いくつ? [自転車]

今日は有休を取った。
どこ行こうか決めてなかったので、いつもの江戸川サイクリングロードへ。
流山橋から関宿城を目指した。
今日はLSDというものをやってみようと、速度維持より心拍数とケイデンスを一定にすることを心掛けて走った。珍しく風も穏やかで気持ち良く走れて、抑え気味にしないとついスピードが上がりすぎるくらい快調であっという間に関宿城に到着。
少し休んで折り返す。関宿橋を渡り埼玉県側を走行して流山橋まで戻る。こちらもあっという間で気持ち良く走れた。

走行距離が3000㎞越えたので、タイヤを交換した。
バイクを購入した時に履いていたのはVITTORIAのZaffiro。ひび割れや小さな傷がついていた。新しいタイヤは遅くMICHELIN PRO3 RACE。チューブもMICHELIN A1 Aircomp Latexに替えた。ラテックスで乗り心地がいいらしい。空気は抜けやすいらしいけど[どんっ(衝撃)]

初乗りは今週末。果たして乗り心地は変わるのか?果たして違いが分かるのか←自分[あせあせ(飛び散る汗)]


走行時間: 3:15:54
走行距離: 71.59km
走行距離2: 190.04km
平均速度: 21.9km
最高速度: 35.3km
積算距離: 3117.9km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

20110605 Swacchi パン屋さんライド [自転車]

初めてのパン屋さんライド。

今日は手賀沼とパン屋さんライドがあって、手賀沼に行くつもりでお店へ行った。
悠史さんはパン屋さんチームを引率するので、手賀沼へ行きたい人は引率なしで行って欲しいとのコト。
手賀沼組みの常連さんはサぁーと行ってしまう。当然後ろに着いて行く勇気もなく、あっさりとパン屋組に変更[あせあせ(飛び散る汗)]

コースは流山橋から江戸川サイクリングロード〜利根運河〜利根川サイクリングロード〜パン屋さん。

手賀沼へ行くつもりで、がっつり食べて出てきたので、パン屋さんではクロワッサンを食べただけ。パン屋さんのときは軽めに食べてこよう。

走り慣れてるコースだけど、江戸川サイクリングロードは人が多いことを改めて実感。だってずっと手信号と声出しをしてたもん[どんっ(衝撃)]

走行時間: 2:30:15
走行距離: 53.23km
走行距離2: 118.45km
平均速度: 21.2km
最高速度: 33.0km
積算距離: 3046.3km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

20110604 Swacchi 走行会 [自転車]

先週末は2日間とも[雨]で走れず。
この機会にバイクのメンテナンスをする。チェーンを外し、洗浄液を入れた容器に漬けてシェイクシェイク[バー]ひとコマずつ注油。
クランクスプロケットとカセットスプロケットもきれいにした。

今日は2週間ぶりのSwacchi手賀沼走行会に参加した。お店から手賀沼の集合場所へ行くと総勢50名近くのメンバーが…壮観な眺め[わーい(嬉しい顔)]
まだ2回目なので今回も初心者グループで走る。悠史さんを先頭に6名で、自分は4番目。
途中、少し路面が荒れているところで自分の前を走る方の後輪がパンク。「パンッ」という音とともにタイヤが外れチューブが外に飛び出した。小さな穴を通過した際にパンクしたようで、チューブはちぎれていた。
悠史さんが手際よく10分[exclamation×2]くらいでタイヤ、チューブ交換を済ませ再出発してコースを1周して終了。
今日は暑かった[晴れ]25℃超えてたんじゃないかな。ペットボトル2本を飲み干した。

走行時間: 3:02:12
走行距離: 65.22km
走行距離2: 65.22km
平均速度: 21.4km
最高速度: 41.7km
積算距離: 2993.0km
nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:スポーツ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。